Psychotherapie in Fellbach für Selbstzahler bei Angst- & Panikattacken
Bereit, Panik & Angst hinter Dir zu lassen?
Gratis-Erstgespräch
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Dein Adrenalinspiegel steigt
Deine Muskelanspannung nimmt zu, Deine Atmung beschleunigt sich und Dein Herz fängt an zu stolpern
Dein Körper befindet sich im Alarmmodus und alles in Dir schreit nach Kampf bzw. Flucht
Du fühlst Enge in der Brust, Erstickungsgefühle und Herzschmerzen
Du hast das Gefühl verrückt zu werden und Angst zu sterben
Die Angst vor der Angst lässt Dich alltägliche Orte bzw. Situationen vermeiden, um keine weiteren Panikattacken zu erleben
Du schämst Dich für diese unkontrollierbaren Reaktionen und ziehst Dich sozial immer mehr zurück
Mach Schluss mit Panik und Panikattacken
Integriere die Ursachen für Deine Ängste
Lerne, wie Du Dir sofort helfen kannst in akuten Augenblicken der Panik
Befreie Dich von der Übermacht, die Dich befällt
Übernimm wieder die Kontrolle über Deine Emotionen, Gedankenflüsse und die daraus resultierenden Gefühle
Gehe ohne Angst deinem Alltag nach, um mit Freude und voller Tatendrang jeden Tag neu zu beginnen
Wie du einfach und im alltäglichen Leben Methoden anwenden kannst, um deine Panikattacken selbst in Griff zu bekommen
Lerne nach Innen zu gehen, um Veränderungen anzunehmen und dadurch Deine Symptome nachhaltig aufzulösen
" Alte Emotionen haben mich oft im Alltag eingeholt und stark belastet. Ich fühlte mich diesen ausgeliefert und wusste nicht, wie ich mit ihnen umgehen soll.
Andreas ist ein sehr einfühlsamer, guter Zuhörer und ich fühlte mich bei ihm optimal aufgehoben. Nach den Sitzungen hat sich etwas neu in mir sortiert. Ich habe gelernt, wie ich mir selbst aus eigener Kraft heraus helfen kann. Ich weiß nun genau, was ich im Alltag sofort tun kann, um mich zu stabilisieren.
Die ewigen Wellen von frustrierten und unsicheren Gefühlen gehören jetzt der Vergangenheit an. Eine wunderbare, heilsame Arbeit, die ich absolut jedem empfehlen kann! "
" Ich litt mein ganzes Leben lang unter dem Gefühl, nicht 100 % gewollt zu sein. In den Sitzungen gelang es mir an die Ursachen dessen zu gelangen und damit eins meiner Hauptthemen in der Tiefe aufzulösen.
Es ist, als wäre ein Schleier von mir gefallen. Ich fühle mich innerlich gestärkt und spüre, dass ich in sozialen Kontexten freier geworden bin. "
" Ich fühlte mich immer mal wieder extrem gefangen in alten Emotionen und dies hat mich regelmäßig aus der Bahn geworfen.
Andreas bietet in seinen Sitzungen ein Feld voller Erlaubnis und Tiefe, wo auch ganz schwierige Emotionen gehalten werden.
Situationen, in denen ich vorher getriggert wurde, sind nun weniger geworden.
Alter Schmerz hat sich aufgelöst und dies kommt mir ebenfalls in der eigenen therapeutischen Arbeit zugute. Klienten und ihre Gefühle kann ich jetzt differenzierter wahrnehmen. Insgesamt ist mein Leben intensiver und reicher geworden. "
" Mich hat ein bestimmtes Thema schon sehr lange belastet. Wenn es mal wieder im Alltag aufkam, fühlte ich mich angespannt und traurig. Es hat mich teilweise richtig heruntergezogen.
Seit den Havening Sitzungen bei Andreas nahm ich sofort eine Stimmungsaufhellung in mir wahr und ich kann nun entspannter mit dem belastenden Thema umgehen.
Andreas ist ein sehr sympathischer, humorvoller Therapeut, der sehr viel Ruhe ausstrahlt. Diese Ruhe hat sich auch auf mich übertragen und ich empfand die Sitzungen als sehr bereichernd. "
Panikattacken gehören laut ICD-10 zur Panikstörung. Das wesentliche Kennzeichen einer Panikstörung sind wiederkehrende schwere Angstattacken (Panik), die sich nicht auf eine spezifische Situation oder besondere Umstände beschränken und deshalb auch nicht vorhersehbar sind.
Häufige körperliche Symptome einer Panikattacke:
Typische psychische Symptome einer Panikattacke:
Darauf gibt es keine pauschale Antwort. Ihre physiologische Ursache liegt zunächst in der überschießenden Stressreaktion. Betroffene geraten in einen Teufelskreis der Angst, in dem sich Angstgefühle und körperliche Symptome gegenseitig verstärken.
Kennzeichen einer Panikattacke sind ihr plötzliches Auftreten und ihre relativ kurze Dauer. Nach etwa 10 bis 30 Minuten klingt eine Panikattacke in der Regel wieder ab.
Die Entstehung einer Panikstörung wird durch Belastungen in der Kindheit, bestimmte Erziehungsstile oder weitere Familienmitglieder mit Angststörungen begünstigt. Zudem spielen genetische Faktoren und Veränderungen von Botenstoffen im Gehirn eine Rolle.
Auch in der Kindheit erlebte Traumata und in der Gegenwart durchgemachte Schicksalsschläge, wie der Tod eines geliebten Menschen, oder chronische psychische Überlastung können zur Entstehung einer Angsterkrankung beitragen.
Panikstörungen können sehr gut mit einer Psychotherapie behandelt werden. In der Psychotherapie versuchen wir die Ursache zu finden, um diese zu behandeln, sodass sich die Panikstörung in der Gänze auflöst.
Im Moment der Panikattacke selbst setzt jedoch das rationale Denken weitgehend aus. Die Angst ist so intensiv, als gäbe es eine reale Bedrohung. Daher ist es wichtig, Strategien zu trainieren, um sich im Akutfall selbst beruhigen zu können, wie zum Beispiel:
Ja, auf jeden Fall. Wie genau wir vorgehen, bespreche ich gerne telefonisch mit Dir.
Wir lernen uns unverbindlich kennen und wir schauen gemeinsam, was Du durch unsere Zusammenarbeit erreichen kannst. Ich erkläre Dir meine Rahmenbedingungen und wenn alles passt, vereinbaren wir einen Ersttermin.
Nein, natürlich musst Du dies nicht. Gleichzeitig kann es heilsam sein, in Deinem Tempo über Dinge zu sprechen, die schwierig sind. Vor allem dann, wenn Du jemanden unvoreingenommen vor Dir hast, der Dich nicht verurteilt und Dir hilft, die seelische Last zu verarbeiten.
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